Diplom-Sportwissenschaftler und zertifizierter Triathlon-Coach (DTU) mit Schwerpunkt auf Ausdauerphysiologie und Trainingssteuerung. Betreut seit 12 Jahren Athleten von der Volksdistanz bis zum Ironman.
Thomas Weber absolvierte sein Studium der Sportwissenschaft an der Deutschen Sporthochschule Köln und spezialisierte sich früh auf die Leistungsdiagnostik im Ausdauerbereich. Als aktiver Triathlet und Coach nutzt er wissenschaftliche Parameter wie Laktatwerte und VO2max, um effiziente Trainingspläne für Berufstätige zu erstellen. Er ist Experte für die Periodisierung von Trainingszyklen und weiß genau, wie man limitierte Zeitbudgets von 5 bis 8 Stunden pro Woche maximal nutzt. Sein Ansatz ist datengetrieben, aber immer mit Blick auf die Realität des Amateuralltags, um Übertraining und Burnout zu vermeiden. Weber klärt schonungslos über Mythen wie die "Fettverbrennungszone" auf und vermittelt Strategien für das richtige Pacing und die Wettkampfernährung. Seine Artikel richten sich an alle, die Struktur in ihr Training bringen wollen, statt nur "Kilometer zu schrubben".