Training und Leistung

Wie können Amateursportler Trainingsmethoden der Profis nutzen, ohne auszubrennen?

Entgegen der Annahme, dass mehr Training zu mehr Leistung führt, liegt der Schlüssel für ambitionierte Amateure nicht im Kopieren von Profi-Umfängen, sondern in der intelligenten Extraktion von Trainingsprinzipien. Es geht darum, Qualität vor Quantität zu stellen, die Regeneration aktiv in…